“冬季只要管理的好，孩子身高也能拔高一大截。”郑州绿城儿童医院生长发育科杨文斌主任表示，冬季是儿童身高增长的“蓄力储备期”，特别是寒假，时间充裕、家长陪伴时间多，正是进行科学干预的黄金窗口，及时调理能为来年春季身高冲刺打下坚实基础。

杨文斌主任介绍，冬季气温低，儿童户外活动减少，日照不足导致维生素D合成不足，同时部分孩子存在作息紊乱、饮食不均衡等问题，容易让身高增长陷入“放缓期”。但从生长发育规律来看，冬季人体代谢虽减缓，却是骨骼营养储备的关键阶段，此时通过科学干预改善脾胃功能、调节生长激素分泌，能有效提升后续生长潜力。“很多家长误以为身高增长只看春季，忽视了冬季蓄力的重要性，等到春季再着急，往往错过了最佳干预时机。”杨文斌主任补充道。

针对冬季儿童身高发育特点，郑州绿城儿童医院形成了“精准评估、个性化干预、全生长周期管理”的特色诊疗服务模式，这也是吸引众多家长慕名而来的核心优势。据了解，医院首先通过骨龄检测、生长激素水平评估、营养状况筛查等多维度检查，精准定位孩子身高增长缓慢的根源，区分遗传因素、营养缺乏、生长激素分泌不足等不同成因。在此基础上，由杨文斌主任带领团队制定个性化方案，融合中西医结合调理、营养指导、运动干预等多种手段。

“对于脾胃功能较弱、挑食厌食的孩子，我们采用中医汤药、中医推拿等绿色疗法，改善消化吸收功能，为身高增长提供营养支撑；针对生长激素分泌不足的患儿，在严格评估后制定规范的医学干预方案；同时为每个孩子定制专属营养食谱和运动计划，确保干预效果最大化。”杨文斌主任介绍，同时由专业医师指导家长掌握家庭护理技巧，实现院内诊疗与居家调理的无缝衔接。

10岁的乐乐（化名）去年寒假因身高较同龄儿童落后5cm来院进行身高管理，经检查发现存在营养吸收不良和睡眠节律紊乱问题。在郑州绿城儿童医院接受为期1个月的干预后，乐乐的食欲明显改善，睡眠质量大幅提升。后续随访显示，截至今年秋季，乐乐身高累计增长10.8cm，已追平同龄儿童平均水平。“寒假坚持干预一个月，比平时半年的调理效果还好，现在孩子自信心都强多了。”乐乐家长的反馈道出了众多家庭的心声。

如何做好家庭管理呢？杨文斌主任表示饮食方面，要避免“盲目进补”，重点保证优质蛋白和钙质摄入，每天一杯牛奶、一个鸡蛋，搭配鱼虾、瘦肉和豆制品，同时多吃西兰花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，促进钙吸收；运动方面，选择跳绳、摸高、游泳等纵向拉伸类运动，每天保证30分钟以上户外活动，晴天多晒太阳，促进维生素D合成；睡眠方面，务必让孩子在晚上9点前入睡，保证小学生每天10小时、初中生9小时睡眠，为生长激素分泌创造良好条件。

杨文斌主任特别提醒，若发现孩子每年身高增长不足5cm，或明显落后于同龄儿童，应及时到专业医院进行生长发育评估，切勿轻信“晚长”说法或盲目服用保健品。“寒假是身高干预的黄金期，抓住这个时机科学调理，能让孩子在春季生长高峰期实现‘弯道超车’。”