公益体彩助力银龄健康，科学健身引领晚年新风尚

为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》及国家关于加强老年人体育工作的系列部署，推动健康老龄化战略落地，在广东省体育彩票中心的大力支持下，由广东省老年人体育协会主办的 “中国体育彩票”2025年广东省老年人科学健身大讲堂 于近日正式启动。本次活动以“公益体彩，乐享银龄”为主题，采用线上线下相结合的形式，吸引来自全省各地市和部分县区200多名老年体育工作者、基层骨干及特邀代表参与，旨在系统普及科学健身知识，提升老年人健康素养，助力构建更高水平的老年健康服务体系。

政策引领，科学健身纳入健康老龄化行动

随着我国老龄化进程加快，国家层面相继出台《全民健身计划（2021—2025年）》《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等文件，明确强调加强老年人体育服务，推广适合老年人的健身项目与方法。广东省积极响应号召，将老年人科学健身作为落实“健康广东”行动的重要一环，本次大讲堂正是推动政策向基层延伸、向实践转化的重要举措。活动强调以科学为指引、以安全为基础，帮助老年人树立“运动是良医”的健康观念，实现从“被动养老”到“主动健康”的转变。

多维课程体系，打造“理论+实践+服务”健身新模式 本次大讲堂线下培训为期三天，围绕“权威指导、精准服务、多元覆盖”设计课程，包含三大核心板块：1. 科学健身与慢病防控专题 邀请运动医学与健康领域专家，开展《运动与慢性病管理》《老年人运动损伤预防与康复》《体能评估与运动处方制定》等讲座，结合国内外最新研究成果，阐明科学运动对高血压、糖尿病、骨质疏松等常见老年疾病的积极干预作用，强化“量力而行、循序渐进、长期坚持”的健身原则。2. 传统与新兴体育项目技能培训 一方面，由专业教练带领开展太极拳、八段锦、健步走等传统低强度运动的实操教学，注重动作标准化与呼吸配合；另一方面，引入桌上冰壶球、兜球、无人机足球等新兴适老项目，由专业技术人员进行规则讲解与技战术培训，丰富老年人健身选择，增强运动趣味性与社交性。3. 健康促进与个性化服务 设置健康咨询专区，提供体质检测、运动风险评估等服务；结合广东地域特点，增设“湿热环境运动防护”“防暑防滑专题训练”“低盐低脂粤式饮食调理”等特色内容，提升课程的实用性与适应性。

编印配套手册，推动科学健身知识普及 为延伸大讲堂实效，广东省老体协特意组织专家编写《老年人健康知识手册》与《老年人健康锻炼手册》，系统介绍科学健身的基础理论、常见误区、安全要领及日常锻炼方案，为老年人提供“可随时查阅、可居家跟练”的实用指南，推动健身知识走进社区、家庭。创新传播机制，线上线下扩大覆盖面 本次活动在组织线下培训的同时，同步开通线上直播平台，预计可覆盖超2000人次。课程内容还将通过微信公众号、短视频平台进行二次传播与长期回放，形成“一次参与、长期受益”的推广模式，惠及更广泛老年群体。

公益体彩助力，践行社会责任 广东省体育彩票中心已连续三年支持本项活动，充分体现中国体育彩票“来之于民、用之于民”的公益宗旨。体彩公益金持续投入全民健身设施建设与活动开展，为老年人创造更优质的运动环境，彰显国家公益彩票的社会担当。

呼吁社会协同，共筑老年健康生态

广东省老年人体育协会在活动中呼吁：“老年人科学健身是一项系统工程，需要个人、家庭、社区与社会组织多方协同。我们期待更多社会力量加入，共同关注老年健康，营造尊老、助老、乐活的健身氛围，让每一位老年人都能享有健康、充实、有尊严的晚年生活。”

未来，广东省将继续以科学健身为抓手，持续优化老年人体育公共服务，推广适应老年人生理心理特点的健身项目，为建设健康中国、积极应对人口老龄化贡献广东智慧与力量。